つくば市の不登校相談（保護者向け）
つくば市で不登校の相談先を探している保護者の方へ。
まずは、①相談先（窓口）をひとつ持つこと、次に②居場所と③学びの選択肢を分けて考えると、動きやすくなります。
このページでは、「まず何を相談すればよいか」を整理しながら、中学生の居場所づくりだけでなく、高校生の学び直しや通信制高校の学習支援につながる入口もまとめます。
保護者向けの入口ページはこちら：保護者の方へ
中学生の通い先や見学の流れを先に見たい方は、フリースクール（中学生）の案内 をご覧ください。
※状況は一人ひとり異なります。無理に結論を急がず、選択肢を増やすための情報としてお読みください。見学や個別相談では、今の状態に合わせて、通い方や学習の進め方を一緒に考えています。
不登校の相談は、まず何から始めればよいですか？
不登校の悩みは、生活・学び・人間関係が重なって、「何から手をつければいいか分からない」状態になりやすいです。
そのため、まずは相談先（窓口）をひとつ持つことから始めると進めやすくなります。そこから、居場所や学びの選択肢を少しずつ確認していく形が現実的です。
今いちばん重い困りごとはどれですか？
次の3つのうち、今いちばん負担が大きいものに目安をつけると、どこから相談を始めるか決めやすくなります。
- 生活：朝起きられない／外出がしんどい／体調が不安定など
- 学び：授業や課題が追いつかない／やり直しが必要／学習のリズムが途切れたなど
- 人・環境：教室が苦しい／対人関係／評価やペースが合わないなど
生活が重い場合は相談先から、学びが不安な場合は学びの選択肢から、人や環境がつらい場合は居場所探しから入ると考えやすくなります。
「進路が決まらない」という不安が大きい場合は、先に確認する順番をまとめた 不登校で進路が決まらないときに、まず確認したいこと も参考になります。
① 相談先（窓口）：まずは話せる先をひとつ持つ
ここでいう相談先とは、困りごとを整理し、次の支援や居場所につなげてくれる窓口のことです。
最初から全部を決めなくても、まずは「話せる先」がひとつあるだけで、動きやすくなることがあります。
本人が話すのが苦手なときは、どう相談すればよいですか？
相談の場面で、「うまく説明できない」「質問されると固まる」「家では話せるが外では話しにくい」といったこともあります。
この場合は、話すことを急がず、伝え方を先に用意するほうが進みやすいです。
- メールやメモで、短い文から伝える
- 困っていることを選ぶだけの形にする
- 保護者が代わりに説明し、本人はうなずくだけでもよい形にする
- 初回は見学だけ、同じ空間にいるだけから始める
※医療的な診断や治療の判断は、医療機関等の専門家にご相談ください。このページは「相談先の選び方の目安」をまとめたものです。
つくば市で相談できる窓口
- つくば市 教育相談センター
不登校や学校への行きづらさ等の教育相談。電話相談（匿名可）／面談（予約制）／無料。教育支援センター「つくしの広場」「ひだまり広場」も案内。
電話：029-866-2211
つくば市 教育相談センター（市公式） - つくば市 不登校児童生徒支援事業
公設の居場所支援や、民間支援利用への補助制度の案内。問合せ先は教育相談センターです。
電話：029-866-2211
つくば市 不登校児童生徒支援事業（市公式） - つくば子どもと教育相談センター
不登校、親子関係、発達特性・発達障害などの悩みの相談。個別相談、親の会、居場所活動など。
つくば子どもと教育相談センター（団体ページ） - 茨城県 教育研修センター 子どもの教育相談
電話・メール等で相談可能。受付時間は公式ページをご確認ください。
茨城県 教育研修センター 子どもの教育相談（県公式）
※学校での対応や手続きは在籍校・状況により異なります。必要に応じて在籍校とも相談しながら進めます。
相談するときは、何と言えばよいですか？
初めて相談するときは、短い一文からで大丈夫です。
- 「学校に行きづらい状態が続いています。まずは相談だけお願いできますか。」
- 「朝起きられず、登校が難しい日が続いています。できることを相談できませんか。」
- 「勉強が止まっていて、何をすればいいか分かりません。負担の少ない進め方を相談できますか。」
- 「教室や人間関係が負担になっています。合う環境の選び方を相談したいです。」
- 「本人は話すのが苦手で、初回は保護者から状況をお伝えするだけでもよいでしょうか。」
- 「面談だと緊張してしまうため、まずはメールで相談できますか。」
- 「何を優先すればよいか分かりません。まずは現状を聞いていただけますか。」
② 居場所：合う場所は人によって違います
居場所に求めるものは人によって違います。大切なのは、「良さそうか」だけでなく、続けやすそうかを見ることです。帰ったあとに疲れすぎないかどうかも目安になります。
- 少人数で落ち着ける場所が合う
- まずは家の外で過ごすところから始めたい
- 学習を少しずつ戻したい
- 本人のペースを尊重しながら関わってほしい
居場所を見学するときは、何を確認するとよいですか？
見学では、「雰囲気が合うか」だけでなく、続けやすい条件があるかを確認すると選びやすくなります。
- 人数と雰囲気（静か／にぎやか、距離感）
- 通い方（週1・短時間など段階があるか）
- 学習サポートの範囲（基礎／やり直し／進路の相談）
- 連絡の取り方（保護者の負担が増えすぎないか）
- できること／できないことが明確か
③ 学びの選択肢：負担の少ない形から少しずつ戻せます
「追いつかない」「何から始めればいいか分からない」「今日は手につかない」といった学習面の困りごともよくあります。
中学生の学び直しだけでなく、高校生で今の学校の通い方や学習の進め方に不安がある場合にも、負担の少ない形から考えていくことができます。
学習の進め方や学校とのやり取りで迷うときは、こちらも参考になります。
民間の学びの場にも相談できますか？
民間の学びの場に相談したい場合は、つくば高等学院でも「今できること」から一緒に確認できます。
中学生のフリースクール相談だけでなく、高校生の通信制高校の学習支援につながる相談にも対応しています。
ただし、つくば高等学院は高校そのものではありません。高校生については、通信制高校で学ぶ生徒の学習を教室で支える形になります。まずは見学や個別相談で、今の状態に合うかどうかを確認する流れです。
よくある質問
Q. 本人が話せない状態でも相談できますか？
A. 可能です。メールやメモ、保護者の方の代弁、見学だけなど、負担の少ない形から始められます。
Q. 週1回でも意味はありますか？
A. はい。いきなり回数を増やすより、まずは負担の少ない形で外に出る、同じ空間で過ごすところから始めやすいことがあります。
Q. 学校とのやり取りも相談できますか？
A. 可能です。状況の伝え方や、次の選択肢の考え方を一緒に確認できます。
※学校での対応や出席の扱いは、在籍校の判断や状況により異なります。
Q. 高校生の相談でも大丈夫ですか？
A. はい。高校生の不登校や学び直しの相談にもつながります。つくば高等学院では、通信制高校で学ぶ生徒の学習支援についてもご相談いただけます。
見学・個別相談
「どの選択肢が合うか分からない」段階でも大丈夫です。まずは現状を伺い、負担の少ない一歩から一緒に考えます。
中学生の居場所や学び直しだけでなく、高校生の学習支援や通信制高校サポートにつながる相談も、保護者の方からご相談いただけます。
関連リンク
目的に近いページからご覧ください。
※出席の扱いは在籍校の判断で異なります。
※補助制度は年度・要件で変更される可能性があります。最新は各窓口の案内をご確認ください。
※医療や診断に関することは、このページでは断定しません。心配が強い場合は、専門機関へご相談ください。