不登校が続くと、「勉強しない」「勉強できない」「追いつくのが難しい」「手遅れでは」と不安が積み重なりやすくなります。
このページは、不登校の中学生を想定して、勉強の再開を「写してみる（書き写す／入力して写す）」ところから始める手順をまとめたものです。
教材として使いやすい一次情報として、茨城県教育委員会の無料学習動画（いばらきオンラインスタディ／いばらきオンラインスタディplus）もあわせて紹介します。
※フリースクール等の居場所を利用している場合も、ここで紹介する手順は「家」「別室」「教室」など、今いる場所に合わせて調整できます。
先に結論：最初は 例題1つ。写して終わりで大丈夫です。（理解は後で大丈夫）
勉強が止まっているときは、いきなり「理解する」「計画を立てる」を目標にすると、始める前に苦しくなりがちです。
そこで最初は、理解の前に手を動かすだけの作業にします。ノートでもパソコンでも構いません。目安は5分です。
今日：不登校でも始めやすい「写す」勉強（ノートでもPCでも）
1）見本を1つだけ選ぶ：教科書の例題、プリントの解き方、動画の一場面など、「真似できる見本」を1つに絞ります。
2）見本を止めて写す：1行（1文）ずつ。分からなくても、まず形だけ写します。
3）終わりを先に決める：「例題1つ」「このページのここまで」など、量で区切ります。
4）できた印をつける：丸1つで十分です。
目的は「勉強を進める」より先に、勉強に“戻る”入口を作ることです。
今週：追いつくための最短ルート（写す→1問→答え合わせ）
「追いつく」ために、最初から問題集を何十ページも進める必要はありません。
負担を増やさず前に進める形として、次の3つを小さく回します。
- 写す：動画や例題を写して、形に慣れます。
- 1問だけ解く：例題と同じ型の問題を1問だけ。
- 答え合わせ：間違いは「どこでズレたか」だけ確認して終えます（やり直しは翌日でOK）。
おすすめは、最初の教科を数学にすることです。「例題→同じ型の1問」が作りやすく、進んだ実感が出やすいからです。
「手遅れ」では？と感じたとき：量より“復帰”を優先します
「手遅れ」という不安が強いときほど、焦って一気に取り戻そうとして負担が増えます。
ここでは、量を増やす前に続けられる形（復帰）を先に作ります。
5分が安定してきたら10分へ、10分が安定してきたら15分へ、という順番で十分です。
勉強アプリ代わりにも：茨城県教育委員会の無料学習動画（いばらきオンラインスタディ）
茨城県教育委員会のページで、オンライン学習（いばらきオンラインスタディ／いばらきオンラインスタディplus）が案内されています。
「まずは動画1本」を選び、止めながら写す教材として使うと始めやすいです。
よくある質問（不登校 勉強）
不登校で勉強しないのですが、どう始めればいいですか？
まずは「やる気」を整えるより、負担の小さい動作（写す）から始める方が進みます。5分で終える前提にすると、取りかかりやすくなります。
不登校で勉強が追いつきません。何からやればいいですか？
1教科に絞り、「写す→1問→答え合わせ」を小さく回すのがおすすめです。数学は型が作りやすいので最初の教科に向いています。
不登校で勉強できない日（集中できない日）はどうしますか？
「1行だけ写す」「教材を開いて閉じる」まで落として構いません。続けられる形を守ることが、結果的に進みやすくなります。
中学生の勉強方法として「写す」は幼いですか？
幼い方法というより、再開の入口として取り組みやすい方法です。ノートでもPCでも、本人がやりやすい方で構いません。
